هدف از بدنسازی چیست؟

در ابتدا باید بدانید که بدنسازی انواع مختلفی دارد و لزوما هدف از بدنسازی افزایش حجم عضله نمی باشد.

جالب هست بدانید که تمام ورزشکارانی که در رشته های فوتبال،بوکس،ژیمناستیک و دومیدانی که عضله یآنچنان بزرگی ندارند همگی از تمرینات بدنسازی بهره میبرند.تمریناتی که این ورزشکاران انجام میدهند اهدافی همچون افزایش قدرت،استقامت و کارایی بدنشان را بالا برده و توان جسمی آنهارا افزایش میدهد.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *