هدف از بدنسازی چیست؟
در ابتدا باید بدانید که بدنسازی انواع مختلفی دارد و لزوما هدف از بدنسازی افزایش حجم عضله نمی باشد.
جالب هست بدانید که تمام ورزشکارانی که در رشته های فوتبال،بوکس،ژیمناستیک و دومیدانی که عضله یآنچنان بزرگی ندارند همگی از تمرینات بدنسازی بهره میبرند.تمریناتی که این ورزشکاران انجام میدهند اهدافی همچون افزایش قدرت،استقامت و کارایی بدنشان را بالا برده و توان جسمی آنهارا افزایش میدهد.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.